皮肤瘙痒怎么办?

进入冬季,不少人经常会感觉浑身干痒,有些人甚至越挠越痒,越痒越挠,直至挠得皮破血流才肯罢手。殊不知,对待这种冬季瘙痒症,不能靠“暴力”,而要靠滋养。

寒冷干燥皮肤遭殃:

每到冬季,很多人都会遇到皮肤瘙痒的问题,尤其是老年人,皮肤瘙痒的症状更为严重,经常是越搔越痒,用各种皮肤药膏也不管用。导致皮肤瘙痒的原因有很多,大多数人在冬天感到皮肤瘙痒都与气候干燥有关,但也有很多皮肤病也会出现皮肤瘙痒的症状,因此,发生皮肤瘙痒首先要明确原因,绝不能乱抓挠,更不能乱用药。

进入冬季,空气干燥,气温偏低,此时皮肤分泌的皮脂明显减少,皮肤也就失去了正常的滋润,因而出现皮肤干燥、紧绷的感觉,严重的还会出现瘙痒、脱皮、皲裂等症状,且多发生在皮脂腺分布较少的部位,如四肢伸侧、下腿胫前的部位。老年人因为皮肤萎缩变薄,皮脂腺分泌减少,更容易发生皮肤皲裂及瘙痒。

除了寒冷干燥引发的皮肤瘙痒,很多皮肤病也会伴发瘙痒的症状,但这种痒没有特定部位,而且皮肤表面会出现红疹、丘疹,甚至是破溃、流水,经常反复发作。此外,一些疾病如肝胆疾病、肾脏疾病、糖尿病、甲状腺功能异常等也会导致皮肤瘙痒。所以,一旦出现皮肤瘙痒,最好还是到医院查明原因,再对症治疗。

皮肤干痒别用皮炎平:

许多人一旦出现皮肤瘙痒或是皮肤上长了一些小红疙瘩,就会想到“皮炎平”等药膏,殊不知,这类药膏都属于激素类药膏,如果将激素类药膏应用于病毒、细菌、真菌等引起的感染性皮肤病,反而会加重病情,甚至会引起激素性皮炎等严重的不良反应。因此,遇到皮肤问题要及时到医院的皮肤科查明病因,然后再对症治疗。

单纯的季节性皮肤瘙痒可以通过加强保养来改善。如果皮肤只是干燥,出现小裂纹,并不红,不流水,也没有起皮疹,那么可以通过涂抹润肤霜来缓解。一般来说,如果瘙痒不是很严重,可以选择含有甘油、凡士林、羊毛脂等成分的护肤产品,即使不洗澡,每天至少要擦两次。有条件者可以选用药妆护肤品,与普通的润肤霜相比,药妆护肤品更能够渗入皮肤,起到滋润和保护皮肤的效果。

患有严重皮肤瘙痒的患者,或是出现小红疙瘩、丘疹等情况时,千万不要以为是小问题,自行用药,而是应该尽早到医院就诊。一般来说,如果皮肤出现红斑、丘疹可以使用皮炎平等激素类药膏;如因过敏导致皮肤瘙痒,则应口服抗组胺药物。

止痒误区:

越洗越痒 ——搓澡破坏皮肤屏障

许多年轻人都有天天洗澡的习惯,一边洗一边搓……当时虽然很舒服,但洗过后反而破坏了皮肤的屏障,使得皮肤变得更加干燥,还会起皮屑,瘙痒程度也更严重。对此建议,年轻人可以每天洗澡,老年人可以3天左右洗一次澡,但要选择具有滋润效果的沐浴露,而且洗澡后要及时涂抹润肤乳,帮助皮肤锁住水分,减少干痒现象。

此外,不少皮肤瘙痒的患者还喜欢“烫澡”,越烫越解痒,但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激,会将皮肤表面的保护膜溶解,使皮肤更干燥,加剧瘙痒。所以,洗澡时水温以40℃为宜,而且洗澡的时间也不宜过长。

越抓越痒——暴力止痒引起感染

许多皮肤瘙痒患者在洗完澡或是准备睡觉时,总会感到身上瘙痒难耐,有些严重的患者甚至抓起来就停不了手,直到在抓出一道道的血印……

其实,皮肤感到瘙痒时,越抓越会刺激皮肤,让皮肤“记住”这种痒的感觉,形成恶性循环。长此下去还会导致抓痕、脱屑,甚至引起皮肤感染、化脓等严重后果。除此之外,越抓越痒还会使病人产生明显的心理症状如焦虑烦躁、抑郁悲观、恐惧等,严重时还会影响睡眠质量和日常生活。

因此,皮肤瘙痒时,不要用力去抓挠,可以使用含有薄荷、冰片等清凉成分的止痒药膏,或者使用冰敷的办法来止痒。如果瘙痒比较严重,要及时就诊,在医生的指导下使用药物治疗。

越穿越痒 ——静电加剧皮肤瘙痒

进入冬季,很多人都穿上了保暖内衣,但是有些保暖内衣由于含有化学纤维类成分,容易产生静电,会导致皮肤干燥、皮屑增多,很容易诱发或加剧皮肤瘙痒,严重者甚至会引发接触性皮炎。特别是老年人,如果长期穿着这种保暖内衣可能会加重皮肤缺水的情况,无异于火上浇油。

所以,选择内衣时最好选择纯棉的,不要穿化纤或针织材料的衣物,因为后者容易引起静电和瘙痒;其次内衣要宽松、柔软、舒适,不能过于修身,防止衣物与肌肤的摩擦,增加透气性,降低皮肤的瘙痒感。

越吃越痒 ——麻辣火锅刺激皮肤

如今,很多年轻人也遇到了皮肤瘙痒的问题,究其原因,除了与冬季寒冷干燥有关外,还与爱吃辛辣等刺激性食物有关。因此,要减轻皮肤瘙痒,就要从饮食开始。

皮肤瘙痒者应少食辛辣刺激性的食物,如酒、辣椒、胡椒、大蒜、芥末、咖啡等。此外,还要尽量少吃“发物”,如涮羊肉、虾、蟹、韭菜、竹笋、香菇、香菜等。

要皮肤不干燥,就得多喝水,多吃水果蔬菜和豆制品,从而减少体内水分的流失。同时注意多摄入富含维生素A、维生素B的食物,如胡萝卜、鱼肝油、香蕉、马铃薯、白菜、香菇、黄豆等。


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