七种日常行为最伤心脏

七种日常行为最伤心脏多数人会忽视


心脏犹如人体的发电机,稍有一点电力不足,身体就会出现不适。但日常生活中,我们一些不经意的行为,甚至环境的一点变化,都可能影响这台“发电机”的正常工作。本文总结出一些最意想不到的心脏威胁。帮您逐一排除这些被忽视的心脏“炸弹”。





                                        七种日常行为最伤心脏



常用抗菌皂:最新研究显示,三氯生是抗菌药皂和牙膏中含有的有效化学物质,它与甲状腺疾病有关,还会形成难以杀灭的、对抗生素产生抗药性的细菌,从而对心脏和肌肉组织造成损害。研究者建议人们应避免使用含有“抗菌、抗微生物、杀灭病菌、无异味、气味杀灭”宣传字样的产品。其实,用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性药皂一样好。平时买护理用品时,要仔细查看成分表,确保没有三氯生。


在闹市骑车:研究发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病发作危险,主要原因是尾气污染。其中骑车上班者危险最大,因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重,他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足。因此,建议心血管病高危人群在交通拥挤的高峰期不要选择骑车出行。虽然骑车是一项很好的运动,但穿行在污染严重的马路上,弊大于利。老年人,特别是患有慢性支气管炎的老人,最好能避开交通高峰出行。


爱吃罐装食品:罐装食品中含有双酚A,它是一种强效的激素干扰物,与乳腺癌、情绪障碍、肥胖症和不育有关。研究还发现,双酚A同样会增加心脏病危险,即使是小剂量的双酚A(通常接触量)也会导致危险的心律失常和造成心脏性猝死的不规则心跳。因此,除了限制罐装食品的摄入量,多吃新鲜食品或冷冻食品外,还要减少接触超市小票,因为很多小票和收据的涂层中也含有双酚A,很容易被皮肤吸收。


雾霾笼罩:很多人都知道,雾霾天气对呼吸道疾病影响很大,殊不知,雾霾天气更“伤心”。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。专家调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人,发现PM2.5增加10微克/立方米后,病人病死率会提高10%~27%。心脏病患者在雾霾天会加重病情,如心衰病人呼吸困难或短促时,心衰会更严重。因此,雾霾天气时,年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间,外出最好戴上口罩,回来要立即清洗面部及裸露的肌肤,饮食方面要少吃刺激性食物。


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